Modifast dieet voor sporter

Als beginnend sporter ben ik sinds kort begonnen aan een modifast dieet. Naast afvallen wil ik ook mijn spieren trainen. Het modifast dieet bestaat uit maaltijdvervangers, het zijn shakes en voedingssupplementen. Dagelijks krijg je bij een modifast dieet zo’n vijf honderd calorieën binnen. In die calorieën zit alles wat je nodig hebt, namelijk eiwitten, mineralen en vitaminen. Eiwitten blijven lang in het lichaam, zo krijg je niet snel honger maar loop je de gehele dag met een gezond ‘vol’ gevoel. Het is een dieet, dit betekent dat het voor een bepaalde tijd is. De eerste fase van het modifast dieet duurt twee weken. Je eet dan maaltijden in poedervorm. Daarna breekt de tweede fase aan, dan krijg je vijf maaltijden en twee andere maaltijden, de week daarna eet je vier gewone maaltijden en drie maaltijden van het modifast dieet. De laatste fase breekt aan; je eet dan alleen maar gezonde voeding zonder de producten. Je zult zien dat je lichaam op een gezonde manier enorm verandert, jong of oud, het is nooit te laat om je lichaam te veranderen. Met het modifast dieet zet je een goede stap in de richting naar goede en gezonde maaltijden.